Dzien dobry. propionat z alchemi 12tyg co drugi dzien po 1cm, pod koniec po 1,5 do 2cm. ile dni po zastrzyku moge brac nolve na odblokowanie? i jakie dawki? dzieki za odp pozdrawiam
witam, od kilku tygodni cwicze na silowni i chcialbym sobie czyms pomoc. mam na mysli jakies prohormony, aminokwasy, kreatyna czy hmb. potem siegne po cos mocniejszego. moja prosba polega na tym, zeby KTOS doradzil mi co wybrac, od jakich producentow i co z czym najlepiej brac. tak na poczatek= zaprawa przed koksami. wazylem 93 kg, w ciagu kilku [...]
[...] Raz w miesiącu mam takie migrenowe bóle głowy i podczas tej migreny mam podwyższone ciśnienie, tak na co dzień mam ciśnienie w normie. W planach mam zakup Olimp - Creatine Mega Caps, lecz mam do was pytanie: Czy monohydrat rzeczywiście podnosi ciśnienie? Czy mógłbym to brać przy nadciśnieniu? Z góry dziękuję za porady, oczywiście, dieta jest ;>
czy jak sie zje 100 tabsow mety ruskiej bez osłonek to moze sie stac cos powaznego...pytam bo ten steryd jest bardzo popularny na moim osidelu i z tego co wiem nikt nie bierze osłonek,nie maja diety ...czy skutki uboczne beda widoczne po paru latach?Czy moze szybciej,wiem ,ze kazdy człowiek jest inny i inaczerj na niego rozne rzeczy działąja,ale [...]
Czesc, Przeczytalem bardzo ciekawy artykul na forum (http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html) I mam pytanie, skoro mialem cykl na mono i pozniej na cm3 (jablczan) To czy moge dalej stosowac mono?? Moj kolega mowi ze mono jest za slabe i juz mnie nie ruszy i [...]
co myslicie o xp recovery 925gr.. widzialem sporo negatywnych opini na temat tych owych xpandow. mi ten xpr odpowiada bo jest bez kofy a ja cwicze wieczorami.. moze polaczyc go z cp? jak to wtedy najlepiej brac..
Witam, chciałbym się dowiedzieć co i kiedy najlepiej brać przygotowując się na lato pod 400m/400m ppł. Chciałbym nabrać trochę szybkości i w ogóle nie przybrać na masie, mam 184cm wzrostu, 75kg wagi, trenuję zawodowo 5-6 razy w tygodniu (zależy od okresu), mam 18 lat i biegał głównie 400m ppł z życiówką 55:50 ustaloną w tamtym roku. Czy ktoś [...]
cześć. w zeszłym roku miałem cykl z mietkiem 300tabs, po 4 miechach pojawiło się gino-nieduże ale było. Odblok na clomidzie. Z polecenia lekarza zacząłem brać jakieś liście usprawniające wątrobe i zmieniłem diete na lżejszą(praktycznie zero tłuszczu). Gino znikneło. Chce zarzucić sobie kolejny cykl z mietkiem ale mam pewne obawy co do powrotu [...]
Hej Zastanawiam się co jeść i jakie suple brać aby zatrzymać katabolizm mięśniowy na tyle ile się da. ;-) przy tym nie ćwicząc. Czemu nie ćwicząc, ponieważ mam w niedługim odstępie czasowym przejść 5 zabiegów na szczęce i tu jest problem co jeść przez ten czas rekonwalescencji :-? na pewno muszą to być jakieś typowe papki jak dla dziecka :-( jakie [...]
Mam pytanie czy jak bede brac Teść Meta i do diety mass xxl-białko ( na mase lece) to czy np. Kreatyna i HMB mi cos da?????????????? czy raczej do Teść i mety to juz niema po co ?? A drugie pytanie jak bede brał teść mete dobra dieta na mase i do tego bede biegac około 3-4 razy w tygodniu co drugi dzien to jakie beda efekty. biegac musze bo na [...]
[...] rekompensuję ostrowią;) W dni treningowe 3 porcje (rano, po treningu i na noc) a w nietreningowe 2 razy rano i na noc. Pytanie moje: czy dla uzupełnienia węgli po treningu brać porcję carbo, czy może zastąpić to gainerem? Na myśli mam konkretnie activitę massive gainer. Pytam, ponieważ w gainerze mam zawszę trochę białka więcej, co tez by nie [...]
Witam, jestem na masie ale zostało mi z kiedyś opakowanie bcaa (5g bcaa i 5g glutaminy w porcji).Czy opłaca się to brać,a jeśli tak to ile i kiedy?Posiłek przed treningowy to gainer z mlekiem jakieś 1,5h przed treningiem.Co radzicie?
zakupiłem profi whey mass olimpa, napisane tam jest brać 100g co stanowi 6 miarek , natomiast na miarce jest napisane 30 g, czyli 6 miarek to 180 g, czy ktoś mi to potrafi wyjaśnic, bo nie do końca to rozumiem.
Witam Jestem obecnie na cyklu kreatynki(mono) 1 tydzień i dopadła mnie choroba co robić zaprzestać brania kreatyny i zacząć znów jak wyzdrowieje czy brac pomimo tego że jestem chory i nie bede mógł ćwiczyć.
skończyłem właśnie brać kreatynę (6 tyg) i plan na mase ogólnie to cały czas ćwiczę na mase i teraz mam zamiar zrobić 1-2 tyg takich lekkich treningów regeneracyjnych i mam pytanie co potem czy znów mase? czy może sile bo pomyślałem ze skoro od prawie roku ćwiczę i non stop jest to masa to może czas zmienić i stosować 5 tyg mase i 5 tyg sile potem [...]
Witam. Bylem u lekarza i stwierdził nadkwasote żołądka. Zapisał mi ranigast i manti. Chciałem rozpocząć cykl na mono ale nie wiem czy biorąc te leki moge brać również mono. Co o tym sądzicie
Witam! Mam pytanie. Otóź w lipcu zaczynam pracę w zaopatrzeniu i wstaje ok. 3:00 rano. Około godziny 7 jestem już w domu i planuję co drugi dzień uszczęszczać na siłownie o 8 rano. Chodzę juz pare lat (z przerwami), ale moje pytanie dotyczy odżywek. :) Czy odżywki "na czczo" jak np białko, mono-kreatyna brac o tej 3 czy dopiero po powrocie, przed [...]
witam. cwicze "na sucho" od ok 3 miechow. jestem chudy (18 lat, 67 kg, 180 cm) i chcialbym przybrac na masie. co myslicie by zakupić masowke, kreatynę i odżywkę białkową i brac masówke i kreatyne normalnie, wg zalecen, a białko przed snem? tak, by przybrac jak najwiecej masy miesniowej. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Dziękuję za odpowiedzi.
[...] wagi tkanka tłuszczowa trochę odkłada mi się na brzuchu oraz na klatce piersiowej :(. Chodziłem pół roku na siłownię, dwa razy w tygodniu. Była to jednak siłownia "dla dzieci" - ogólnorozwojowa, która niezbyt poprawiła mój wygląd.. Co byście mi poradzili? Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać w domu? Aha, nie chcę brać żadnych odżywek. Pozdro
